Danh mục: Chiến lược quản lý căng thẳng và nghỉ ngơi hợp lý

Hướng dẫn các phương pháp giảm căng thẳng, như thiền, hít thở sâu, lập kế hoạch nghỉ ngơi và cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Phù hợp cho người muốn phòng ngừa kiệt sức tinh thần trước khi quá muộn.