Danh mục: Phương pháp hỗ trợ lâu dài để duy trì sức khỏe tinh thần

Giới thiệu các thói quen và chiến lược dài hạn giúp duy trì sức khỏe tinh thần, như tập thể dục đều đặn, kết nối xã hội, xây dựng thói quen tích cực và tư duy lành mạnh. Nhấn mạnh việc phòng ngừa kiệt sức tinh thần từ sớm để nâng cao chất lượng cuộc sống.